Приглашаем на занятие на свежем воздухе

«Бег и медитация для начинающих»

 

Воскресенье 9 и 16 сентября 9:30

Место встречи — озеро Чеха, турники со стороны 9го микрорайона.

Приходите в спортивной одежде и обуви, налегке. Можно взять с собой небольшую сидушку, чтобы помедитировать.

В начале встречи также сделаем оздоровительную гимнастику Стрельниковой для разогрева суставов. Она помогает подготовить сердце, легкие и другие органы к нагрузке.

Во время встречи вы узнаете, как начать бегать (дышать, шагать, двигать руками), если вы совсем начинающий в беге. Если вы опытный бегун — предлагаем приятно провести время в группе энтузиастов-единомышленников. Будем рады, если вы поделитесь опытом!

В начале и в конце встречи будет небольшая ведомая медитация. Постараемся открыться природе и подружиться с ее красотой.

 

Записаться на встречу:

  • позвоните по телефону 050 777 82 61
  • или заполните контактную форму (мы вам перезвоним):

Заявка на встречу «Бег и медитация для начинающих»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *