Музыка для медитации

Медитация «Река»

(под флейту Шри Чинмоя «Река жизни»)


Представьте, что вы – река. Вы родились высоко в горах, и вы спускаетесь стремительным потоком, неся в себе силу и красоту горных вершин. Вот вы несете свои воды среди полей и л. Вокруг вас колышутся травы, шумят леса, высоко над вами – спокойное голубое небо, а в нем величественно плывут облака и парят птицы…

Медитация «Полет»

(под флейту Шри Чинмоя «Музыка устремленного сердца»)


Представьте, что вы – птица, и вы летите высоко в небе, быстро, легко и радостно. Вы машете крыльями, вас подхватывает ветер, вы играете с ветром, радостно поете своим нежным красивым голосом…

Медитация «Луг»

(под мелодии с диска Шри Чинмоя «107 лазурно-голубых лодок»)

Представьте, что вы на лугу. Сейчас раннее утро. Поют сверчки, щебечут птички. Нежно светит солнце, а на травинках сверкают капельки росы. Вы босыми ногами ступаете по теплой нежной земле, по сочной траве… Радость, сила, здоровье вливаются в вас.

Медитации «Водопад»

(под фортепиано-импровизации Шри Чинмоя)

Представьте, что вы – водопад. Вы сияете в лучах солнца. Внутри вас – тысячи маленьких капелек, которые сияют как бриллианты. Ваши капельки разлетаются во все стороны, и вы касаетесь травы, цветов, деревьев. У вас внутри – сила, красота, игривость…

Медитации «Вселенная»

(под фортепиано-импровизации Шри Чинмоя)

Представьте, что вы – безграничная Вселенная. Вы бесконечны. Внутри вас происходит вечный танец планет и галактик. Вы – сама красота, покой и величие.

Глубокая медитация на образы природы


Представьте, что вы сидите в одиночестве высоко на вершине горы. Это полнолунная ночь. Вы окружены абсолютной тишиной.

Луна большая и яркая. Глядя на луну, вы впитываете ее красоту и чистоту. Призовите силу воображения. Смотрите на красоту луны и ее серебряный свет.

(Медитируйте минуту)

Теперь представьте себе ночное небо. Оно наполнено мириадами звездами. Они нежно мерцают. Звезды так далеки, но вы чувствуете, что они общаются с вами через безбрежность времени и пространства. Вы впитываете красоту и нежность звезд.

(Медитируйте минуту)

Глядя вниз, вы видите красивый лес внизу в долине. В середине долины река. Вы видите отражение луны, танцующее на поверхности медленно текущей реки. Глядя на течение реки, вы чувствуете, как будто она нежно несет вас с собой. Медленно, мягко, мирно река течет, и вы плывете вместе с ней. Почувствуйте, как течет река. Станьте рекой.

Вглядываясь вдаль с вершины горы, вы видите огромный океан и видите реку, впадающую в океан. Когда река входит в океан, она больше не является рекой, она становится самим бесконечным океаном. Наблюдая это, вы чувствуете, что расширяетесь и расширяетесь, как будто вы стали едины с обширностью океана.

(Медитируйте минуту)

И еще минуту уделите медитации о красоте природы.

Величественная гора.

Прекрасная луна.

Мерцающие звезды.

Спокойно текущая река.

Огромный океан.

(Медитируйте минуту).

Гора представляет вашу внутреннюю высоту. Луна представляет красоту и чистоту вашего сердца. Звезды представляют ваши надежды и мечты. Река представляет вашу жизнь, которая медленно течет к своей высшей цели — бесконечному океану покоя.

Ваша жизнь медленно течет к бесконечному океану покоя, который пребывает внутри вас. Когда вы войдете в этот океан, вы станете самим океаном покоя.

Почувствуйте, что внутри вас бесконечный океан покоя, и вы входите в него.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *